Vì sao bạn già đi?

Làm thế nào để bạn trẻ mãi?

Quyển sách sẽ giúp bạn tìm kiếm câu trả lời cho hai câu hỏi "hóc búa" trên.

Bản thân sự lão hoá như một "kẻ trộm" tinh ranh rình rập bạn từ những ngày tháng tưởng chừng như mạnh khoẻ. Thế rồi, một thoáng lơ là, lão hoá "rút mất" những năm tuổi thọ, giày vò tinh thần và cơ thể bạn.

Sau khi chỉ đích danh những "thủ phạm gây già", giúp bạn hiểu rõ cơ thể cũng như số năm tuổi thọ bạn sở hữu thông qua những bài test đơn giản (BẠN Test), Bạn trẻ mãi cung cấp cho bạn một kho tàng kiến thức thực tế ngắn gọn, bổ ích bên cạnh những lời khuyên và bước thực hành cụ thể (BẠN Những lời khuyên, BẠN Các công cụ, BẠN Kế hoạch dự phòng mở rộng).

Hãy tự gia tăng "thời gian bảo hành" dành cho cơ thể cùng Bạn mãi trẻ, để nửa cuối cuộc đời bạn có thêm nhiều nụ cười và niềm hạnh phúc.

MỤC LỤC:

Phần I: Vì sao bạn già đi và làm thế nào để bạn trẻ mãi

• Lời nói đầu
• Chương 1: Phát triển một trí nhớ tốt
• Chương 1: Hãy hạ nhiệt tim bạn
• Chương 3: Xử lý tốt stress
• Chương 4: Hãy chăm sóc tốt dây thần kinh phế vị và hệ miễn dịch
• Chương 5: Loại bỏ ung thư
• Chương 6: Hít thở nhẹ nhàng
• Chương 7: Đừng để cho tiểu đường hành hạ
• Chương 8: Tiêu hoá tốt
• Chương 9: Hãy ngủ ngon nhất
• Chương 10: Tận dụng tối đa sự mãn kinh

...
Phần II: Bạn - Kế hoạch dự phòng mở rộng

• Chương 16: Bạn - Kế hoạch dự phòng mở rộng 14 ngày
• Chương 17: Bạn - Hộp công cụ
• Chương 18: Bạn - Trở nên mạnh khoẻ hơn
• Lời cảm ơn

ĐOẠN TRÍCH:

Tuổi thực của bạn là bao nhiêu?
Trong suốt cuốn sách chúng tôi sẽ nói về tuổi thực của bạn - đó là cách xác định tuổi sinh học dựa trên cách sống và ứng xử của bạn hơn là tuổi thông thường theo lịch. Nếu mọi việc thuận lơi thì tuổi thực của bạn sẽ trẻ hơn tuổi lịch. Nếu mọi việc không ổn thì bạn sẽ có một cơ thể già nua thậm chí ngay cả khi theo lịch thì bạn mới chỉ 30 tuổi.