Dậy sớm trước 5 giờ sáng rất có hại cho tim. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện ra rằng những người dậy sớm buổi sáng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như huyết áp cao, đột quỵ và xơ cứng động mạch cao hơn những người dậy muộn.

Các nhà khoa học cho rằng nếu bạn đang có một tình yêu đẹp thì bạn sẽ có hơn một lý do để ăn mừng, bởi họ chứng minh được rằng một mối quan hệ tốt sẽ rất có lợi cho hệ tim mạch.

Đối với bệnh tim, cá là loại thực vật "kỳ diệu", tốt hơn tất cả các loại thuốc. Cá chứa nhiều vi chất dinh dưỡng, không chứa acid béo và cholesterol, rất có lợi cho tim. Những chứng minh khoa học gần đây đã cho thấy thường xuyên ăn cá, đặc biệt là các loại cá sống ở tầng nước sâu có thể làm giảm tới trên 52% nguy cơ mắc bệnh tim và giảm 30% tỉ lệ tử vong khi mắc phải bệnh này.

Bác sĩ tốt nhất là chính mình - Tập 8: Để trái tim luôn khỏe mạnh nêu lên các kinh nghiệm cùng những lời khuyên bổ ích giúp mọi người phòng tránh bệnh tật và sống vui khỏe.

Hãy luôn: 

Trân trọng sức khỏe!

Tận hưởng sức khỏe!

Sáng tạo sức khỏe!